Es ist Zeit für ein Sabbatical!
Daher wird meine Coachingtätigkeit vorübergehend pausiert. Für Fragen, Wünsche oder Anliegen bin ich weiterhin gerne für euch da. Schreibt mir einfach eine E-Mail an info@thomasschwab.at.
Alles Liebe, Thomas
Willkommen bei Alpine Coach
Thomas Schwab
Du bist Mann.
Du trägst Verantwortung.
Du funktionierst – aber innerlich ist da Leere?
Dann bist du hier richtig.
Ich begleite Männer, die mehr wollen:
Mehr Klarheit. Mehr Tiefe. Mehr Verbundenheit mit sich selbst.
Kein Gruppenkurs. Kein Gerede. Sondern echte 1:1-Begleitung.
Wöchentlich. Persönlich. Verbindlich.
Mit täglichem Austausch über WhatsApp, wenn du willst.
Alpine Coach steht für einen klaren Weg:
raus aus dem Lärm –
rein in deine eigene Richtung.
Du musst nicht höher.
Du musst tiefer.
Wenn du bereit bist, dich dir selbst zu stellen –
dann lass uns reden.
Ich bin hier.
Coaching for Men
Im Männercoaching geht es um Selbstbewusstsein, emotionale Stärke und authentische Männlichkeit. Themen wie Beziehungen, Karriere, innere Balance, Umgang mit Stress und persönliche Entwicklung stehen im Fokus. Es ist ein Raum für Klarheit, Wachstum und die Entfaltung deiner individuellen Stärke.
Leadership Coaching
Ich begleite dich im 1:1 Coaching – für starke Leadership-Skills, mehr Resilienz und tiefere emotionale Intelligenz. Wir schärfen deine Klarheit, stärken deine innere Balance und machen dich wirksamer in Führung und Leben – authentisch, nachhaltig, kraftvoll.
Anti Performance Coaching
Weniger leisten. Mehr leben.
In einer Welt, die ständig nach mehr ruft, schaffe ich einen Raum für Weniger: weniger Druck, weniger Rollen, weniger Funktionieren.
Dafür mehr Spüren, mehr Echtheit, mehr Sein.
Anti Performance Coaching richtet sich an Männer, die sich nach Entschleunigung sehnen, die Kontrolle loslassen und sich selbst wieder näherkommen wollen – jenseits von Erwartungen, To-dos und Selbstoptimierung.
Hier darfst du einfach Mensch sein.
Führung
Mag. Thomas Schwab ist in der Führungskräfteentwicklung tätig und hat verschiedene Konzepte und Modelle entwickelt, die auf die Verbesserung von Führungsverhalten und Führungskompetenzen abzielen. Sein Fokus liegt oft auf emotionaler Intelligenz, Kommunikationsfähigkeit und der Entwicklung von authentischem, werteorientiertem Führungsverhalten.
Er setzt in seiner Führungspraxis auf einen praxisorientierten Ansatz, der stark von seinen Werten und seiner Philosophie der emotionalen Intelligenz, Authentizität und verantwortungsbewussten Führung geprägt ist. In seiner Arbeit legt er großen Wert darauf, Führung nicht nur als eine Hierarchie oder eine Aufgabenteilung zu sehen, sondern als eine partnerschaftliche, wertschätzende und fördernde Beziehung zu den Mitarbeitenden.
Führung bedeutet...
"Führung bedeutet, Menschen mit Klarheit, Verantwortung und Empathie zu begleiten – nicht zu kontrollieren, sondern Potenziale zu entfalten."
"Es gibt kaum etwas Schlimmeres als eine Führungskraft, die eine Rolle spielt. Authentizität bedeutet, sich selbst und seinen Werten treu zu bleiben. Wer vorgibt, jemand zu sein, der er nicht ist, verliert langfristig an Glaubwürdigkeit."
"Führung heißt nicht Ansagen machen, sondern den Raum schaffen, in dem Menschen wachsen können."
"Gute Führung ist wie guter Sport: Klar im Ziel, stark im Team und immer in Bewegung."
"Leadership ist kein Titel, sondern eine Haltung – und die zeigt sich im täglichen Miteinander."
"Weniger Boss, mehr Coach – echte Führung bedeutet, Menschen stark zu machen."
Der unentdeckte Raum in dir – über die Psyche des Mannes und das Potenzial, das noch darauf wartet, gelebt zu werden
Viele Männer leben ein Leben, das nach außen funktioniert.
Beruf. Familie. Leistung. Kontrolle.
Sie sind „stark“, „verlässlich“, „stabil“ – und damit oft sehr allein.
Denn was in der Tiefe passiert, bleibt meist unter der Oberfläche:
innere Unruhe, emotionale Abkoppelung, das Gefühl, nicht ganz angekommen zu sein – in sich selbst.
Der Mann als Funktionseinheit?
Jahrzehntelang wurden Männer darauf konditioniert, zu tun statt zu fühlen,
zu leisten statt zu lauschen,
zu kontrollieren statt zu vertrauen.
Die männliche Psyche ist dabei nicht weniger feinfühlig – sie wurde nur oft ignoriert.
Stattdessen übernehmen viele Männer Rollen, von denen sie glauben, sie erfüllen zu müssen.
Doch tief in ihnen liegt etwas ganz anderes:
Ein Raum, der gesehen werden will.
Der unentdeckte Raum
Psychologisch betrachtet tragen wir alle ein sogenanntes „Selbstkonzept“ in uns – das Bild davon, wer wir sind.
Doch dieses Selbstbild ist geprägt von Erfahrungen, Erwartungen, Anpassung.
Was dabei oft verloren geht:
die Verbindung zum Wesenskern. Zu dem, was wirklich in uns liegt.
Nicht gelernt. Nicht gelehrt. Sondern angelegt.
Dieser innere Raum enthält:
unsere Intuition
unsere Kreativität
unsere emotionale Tiefe
unsere ureigene Kraft
Doch dieser Raum braucht Stille, Sicherheit und Spiegelung, um sich zu zeigen.
Das ungenutzte Potenzial
Jeder Mann trägt Potenziale in sich, die weit über seine bisherigen Rollen hinausgehen:
emotionale Intelligenz, die nicht mit Schwäche, sondern mit Reife zu tun hat
authentische Führungsfähigkeit, die nicht dominieren, sondern halten will
körperliche Präsenz, die nicht verhärtet, sondern verkörpert ist
geistige Klarheit, die aus Tiefe statt aus Kontrolle entsteht
Dieses Potenzial zeigt sich nicht in einem weiteren Zertifikat.
Sondern in einem Prozess der Rückverbindung.
Der Weg beginnt innen
Um als Mann in seine Tiefe zu kommen, braucht es Mut –
den Mut, die eigenen Mauern zu hinterfragen.
Die alten Narrative. Die stummen Erwartungen.
Es braucht Räume, in denen Männer nicht funktionieren müssen,
sondern fragen, spüren, erkennen dürfen.
Was möglich wird:
Ein Mann, der sich kennt, ist kein Risiko.
Er ist ein Geschenk – für sich selbst, für andere, für die Welt.
Er begegnet dem Leben nicht mehr reaktiv, sondern schöpferisch.
Er trägt Verantwortung – aus Verbundenheit, nicht aus Pflichtgefühl.
Er lebt nicht mehr in Anpassung, sondern in Wahrheit.
Fazit:
Die männliche Psyche ist ein unerforschter Kontinent.
Nicht, weil er leer ist.
Sondern weil wir verlernt haben, ihn zu betreten.
Doch wenn Männer sich aufmachen, sich selbst zu begegnen –
öffnet sich ein Raum, in dem echtes Potenzial erwacht.
Nicht das, was „erfolgreich“ wirkt.
Sondern das, was lebendig macht.
Beziehung & Kommunikation
Die Essenz für Veränderung
Privat und im Business
Ob in deiner Partnerschaft, im Umgang mit dir selbst oder in der Zusammenarbeit zwischen Führungskräften und Teams – die Qualität deiner Beziehungen und deiner Kommunikation bestimmt, wie erfolgreich und erfüllt du deinen Alltag erlebst.
Meine Kernkompetenz liegt genau hier: Beziehungen verstehen, Muster durchbrechen und Kommunikation neu ausrichten.
Beziehungsmuster verändern:
Alte Prägungen und unbewusste Dynamiken prägen, wie wir miteinander umgehen – oft mehr, als uns bewusst ist. Gemeinsam decken wir diese Muster auf und gestalten sie neu.
Kommunikation optimieren:
Die richtigen Worte, die passende Haltung und ein echtes Verständnis füreinander – das macht den Unterschied. Ob in persönlichen Beziehungen oder im beruflichen Umfeld, Kommunikation ist der Schlüssel.
Veränderung von innen heraus:
Deine Beziehung zu dir selbst bildet die Basis für alles andere. Selbstreflexion und neue Perspektiven helfen dir, dein volles Potenzial zu entfalten – privat und beruflich.
Egal, ob es um eine Partnerschaft, dein eigenes Wachstum oder die Dynamik im Team geht: Veränderung beginnt dort, wo wir Beziehung und Kommunikation in den Fokus rücken.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, die Essenz deines Lebens neu zu gestalten – Schritt für Schritt, authentisch und nachhaltig.
Bereit für den nächsten Schritt?
Transformation und Veränderung
Ob in deiner Partnerschaft, im Umgang mit dir selbst oder in der Zusammenarbeit zwischen Führungskräften und Teams – die Qualität deiner Beziehungen und deiner Kommunikation bestimmt, wie erfolgreich und erfüllt du deinen Alltag erlebst.
Meine Kernkompetenz liegt genau hier: Beziehungen verstehen, Muster durchbrechen und Kommunikation neu ausrichten.
Beziehungsmuster verändern:
Alte Prägungen und unbewusste Dynamiken prägen, wie wir miteinander umgehen – oft mehr, als uns bewusst ist. Gemeinsam decken wir diese Muster auf und gestalten sie neu.
Kommunikation optimieren:
Die richtigen Worte, die passende Haltung und ein echtes Verständnis füreinander – das macht den Unterschied. Ob in persönlichen Beziehungen oder im beruflichen Umfeld, Kommunikation ist der Schlüssel.
Veränderung von innen heraus:
Deine Beziehung zu dir selbst bildet die Basis für alles andere. Selbstreflexion und neue Perspektiven helfen dir, dein volles Potenzial zu entfalten – privat und beruflich.
Egal, ob es um eine Partnerschaft, dein eigenes Wachstum oder die Dynamik im Team geht: Veränderung beginnt dort, wo wir Beziehung und Kommunikation in den Fokus rücken.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, die Essenz deines Lebens neu zu gestalten – Schritt für Schritt, authentisch und nachhaltig.
Bereit für den nächsten Schritt?
Transformation und Veränderung tief verankerter Prägungen, Verhaltens-, Reaktions- und Handlungsmuster
Eine nachhaltige Veränderung deiner tief verwurzelten Prägungen sowie automatisierten Verhaltens-, Reaktions- und Handlungsmuster ist nur möglich, wenn du direkt an der Quelle dieser Strukturen ansetzt. Diese Muster wurden oft in frühen Lebensphasen gebildet und laufen unbewusst ab – ähnlich wie ein selbstspielendes Klavier, das ohne dein aktives Zutun immer wieder dieselben Melodien spielt.
Solange diese Muster unbewusst bleiben, wirst du von ihnen gesteuert, anstatt dein Leben aktiv und bewusst zu gestalten. Du bist nicht in deiner vollen Kraft, dein Potenzial bleibt ungenutzt, und du findest dich immer wieder in denselben Kreisläufen von Herausforderungen und Ergebnissen wieder.
Der Schlüssel zur Veränderung liegt darin, die zugrunde liegenden Prägungen zu erkennen, zu verstehen und gezielt neu zu gestalten. Dies erfordert Bewusstheit, Selbstreflexion und die Bereitschaft, alte Muster zu durchbrechen und durch neue, förderliche Verhaltensweisen zu ersetzen. Nur so kannst du aus dem Automatismus aussteigen, deine innere Freiheit zurückgewinnen und dein volles Potenzial entfalten.
© 2025 Mag. Thomas Schwab. Alle Rechte vorbehalten.
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