Mag. phil. Thomas Schwab     info@thomasschwab.at    +43 664 7500 6995


Willkommen

Schön, dass du hier bist! 
Vielleicht stellst du dir gerade die Frage, ob ich dir dabei helfen kann jene Veränderung einzuleiten, die du dir erhoffst und wünschst. Vielleicht ist dir aber aktuell selbst noch nicht klar, wohin für dich die Reise gehen soll? Unabhängig davon welche Themen und Fragen dich bewegen und welche Muster, Prägungen und Ansichten wirksam sind und einen Leidensdruck bei dir auslösen, du wirst definitiv von der Zusammenarbeit mit mir profitieren - wenn du bereits bist für dich zu gehen!

Alles Liebe!

Thomas

 

 

Mein Angebot


 

 Beratung und Coaching
 Beziehungs- und Paarberatung, Sexualberatung
 Familien- und Erziehungsberatung, Jugendcoaching
Krisenintervention und Trauerbegleitung


Mental- und Mindsetcoaching
Persönlichkeitsentwicklung,  Motivationstraining
Selbsterfahrung, Stressmanagement, Fokuslenkung des Bewusstseins


EMDR-Coaching
 Bei Ängsten und psychischen Belastungen nicht pathologischer Art 


Business-Coaching
Resilience and Care Counseling
 Reflexives Coaching 
Leadershiptraining

 

Lebens- und Sozialberatung

Die Lebens- und Sozialberatung bietet für unterschiedliche Lebensbereiche und in diversen Lebensphasen Unterstützung und Hilfe zur Selbsthilfe. Ziel soll es sein, geistiges, seelisches, körperliches und soziales Wohlbefinden wiederherzustellen. Mir geht es vor allem darum, mit dir daran zu arbeiten den vorhandenen Leidensdruck zu verringern oder im besten Falle aufzulösen. Darüber hinaus  werden wir gemeinsam Strategien erarbeiten, die dir in herausfordernden Situationen konkret ermöglichen anders zu agieren, als du das in der Vergangenheit getan hast. Oder, wir entwickeln neue Perspektiven an deren Umsetzung du heute arbeiten kannst um ein Morgen zu erschaffen, das du dir erträumst. 

Psychologische Beratung

Das Segment der  psychologischen Beratung, die im Zuge der Lebens- und Sozialberatung angeboten wird, kann dir bei akuten und krisenhaften Belastungen eine Hilfe sein. Hierbei gilt es kurzfristig eine Entlastung sicherzustellen und langfristig an einer tragfähigen Lösung zu arbeiten. Dies ist vor allem deshalb wichtig, da sich länger andauernde Krisenbelastungen negativ auf die physische und psychische Gesundheit auswirken. Wir arbeiten an der Veränderung von Denk-, Gefühls- und Handlungsmustern, aktivieren Ressourcen und arbeiten vor allem daran dein Bewusstsein zu weiten. Denn das Level deiner Bewusstheit entscheidet darüber, ob du Veränderungsprozesse aktivieren kannst oder noch nicht.

Beziehung

Paarberatung

Mir ist es wichtig Einzelpersonen oder Paaren ein Feld zu eröffnen, in dem es möglich wird jene Dinge -  in ruhiger Art und Weise - zu verbalisieren, die zu Streit und Getrenntheit geführt haben.  Wenn ihr in eurer Beziehung an einem Punkt angekommen seid, wo ihr euch bildlich gesprochen im Kreise dreht, dann fühlt euch ermutigt gemeinsam aus diesem Karussell auszusteigen. Wohin euch eure Schritte in weiterer Folge führen werden wird sich zeigen. Auf jeden Fall werden alle Bemühungen  dazu beitragen,  dass die Möglichkeit eröffnet wird alte Prozesse zu verabschieden bzw. dass die Offenheit für eine neues "wie" entstehen kann. Mir ist bewusst, dass es vor allem Männern nicht leicht fällt, sich einer fremden Person anzuvertrauen, aber - wir kochen alle nur mit Wasser.

Sexualität

Sexualität - die Triebfeder allen Seins aber für uns komplex , da wir nie wirklich gelernt haben in eine emotional-tiefe Dimension der Verbindung einzutauchen. Das Fehlen dieser tiefen Art der Begegnung wird zum Stolperstein, vor allem in langen Beziehungen. Und genau hier gilt es anzusetzen, damit ihr in eine neue Dimension der sexuellen Begegnung eintauchen könnt. Darüber hinaus ist es mir ein Anliegen jene zu begleiten, denen es aufgrund psychisch-seelischer oder körperlicher Beschwerden nie, oder nur im eingeschränkten Maße möglich war Sexualität zu leben bzw. die Sexualität am Herzen vorbei leben mussten. Vielleicht hast du schon aufgegeben, aber sei es dir bzw. seid es euch wert,  Veränderung zu leben. 

Familie & Jugend

Elternberatung

Kinder sind das wertvoll Schönste, das uns zuteilwerden kann. Kinder können jedoch von Anbeginn an eine sehr große Herausforderung für uns Eltern darstellen. Welche Gründe auch immer dazu beitragen, dass die aktuelle Situation für dich oder für euch mühsam erscheint, lass uns gemeinsam entlastende Lösungsstrategien entwickeln! Seit 20 Jahren arbeite ich mit Teenies, Jugendlichen und jungen Erwachsenen und seit 10 Jahren im professionellen Setting als Coach & Trainer mit Eltern und Helfer_innen-systemen. Darüber hinaus kann ich als Papa sehr wohl erfühlen, was ihr durchlebt  und wie es euch ergehen mag. Unabhängig davon an wen ihr euch wendet - wagt den Schritt nach Außen.

Jugendcoaching

Du hast keinen Bock auf Eltern, Beziehungskram, Schule  und Beruf, oder anders gesagt:  die Welt kann dich mal, obgleich es einen Teil in dir gibt, der in Wahrheit alles ganz anders haben möchte?  Dann bist du möglicherweise bei mir richtig. Warum? Weil ich dich ernst nehme und ein stückweit nachvollziehen kann was dich bewegt. Ein jüngerer Arbeitskollege meinte, er fände es cool, dass ich einerseits so "jung bliem bin" und andererseits doch "so selbstverständlich als Autoritätsperson akzeptiert werde". Und genau das ist mir wichtig: Nicht in ein konservatives Erwachsensein abzutauchen, sondern Begegnung auf Augenhöhe stattfinden zu lassen.

EMDR-Coaching

EMDR ist eine Methode die u.a. in der Traumatherapie Anwendung findet. Im Zuge des Coachingsettings kann sie dabei unterstützen in deine Kraft zu finden, deinen Leidensddruck zu vermindern oder diesen gar aufzulösen. 

Anwendungsbereich
in der Therapie

Bei posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS), Angst- und Panikstörungen, Phobien, Depressionen, chronischen Schmerzen, Folgen von Bindungstraumatisierungen, Entwicklungs- und Verhaltensstörungen von Kindern, psychophysischen Erschöpfungssyndromen, Auswirkungen belastender Lebenserfahrungen, starker Trauer nach Verlusterlebnissen, stoffgebundener Abhängigkeit, vor allem im Zusammenhang mit einer Traumafolgestörung, Tinitus, Burnout, Zwängen, sexuellen Dysfunktionen, psychosomatischen Störungen, Substanzabhängigkeiten, Bewältigung von Unfallfolgen, Krankheitsbewältigung, Extreme Trauerreaktion

 

Was ist EMDR

EMDR steht für "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" und bedeutet so viel wie Desensibilisierung und Aufarbeitung durch Augenbewegung. Es geht bei dieser Methode darum, u.a. im Zuge der bilateralen Stimulation des Gehirns, eine belastende Situation neu und anders zu verarbeiten. Im Ursprung wurden rein visuelle Reize gesetzt und über die Jahre hinweg durch die auditive und taktile Stimmulation ergänzt. Kam die Methode in den Anfängen lediglich bei der Verarbeitung traumatischer Erlebnisse zum Einsatz, erweitert sich der Anwendungsbereich bis heute stetig. Ich denke man darf sich bewusst werden, dass wir uns alle mehr oder weniger frei in der Welt bewegen. Und wenn wir jene Themen bearbeiten wollen, die uns belastend über Jahre begleiten, dann kann die EMDR-Methode eine Variante darstellen. Unabhängig davon wo wir im Leben stehen, welche Pathologien uns begleiten oder welche Muster, Prägungen und Themen unser Sein einschränken, EMDR bietet auf mannigfaltige Art und Weise die Möglichkeit sich heraus-zu-entwicklen.    

 

Anwendungsbereich im Coaching

Im Zuge des EMDR-Coachings werden Themenfelder aus dem psychischen Belastungssegement, wie zum Beispiel  Ängste und  unerwünschte Verhaltensweisen die dem nicht pathologischen Feld zuzuordnen sind, bearbeitet.  Im Regelfall findet EMDR-Coaching im Einzelsetting statt und dient Menschen, bis hinein in die Führungsetagen, als Möglichkeit, innere Hürden zu nehmen, Ängste zu bearbeiten, Verhalten zu verändern und Potenziale zu entfalten. 

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Business-Coaching

Leadershiptraining

Dieses Angebot richtet sich an Führungskräfte (und solche die es werden wollen), die sich einerseits hinsichtlich belastender Themenstellungen im Arbeitsfeld beraten lassen wollen oder, die nach neuen Impulsen Ausschau halten um eigene Ressourcen besser zu entfalten bzw. um die Qualität des eigenen Führungsverhaltens zu verbessern. Der Schwerpunkt meiner Arbeit liegt dabei immer im Seinsfeld der Führungskraft. Es ist meist essentiell dem Ursprung deines Denkens und Handels auf den Grund zu gehen. Veränderung beginnt in dir.

Resilience and Care Counseling

Das psychosoziale Beratungssetting für Mitarbeiter*innen und Führungskräfte

Die psychologische Beratung von Mitarbeiter*innen und Führungskräften in Firmen und Betrieben im Zuge des „Resilience and Care Counseling“ ist ein Baustein und Garant dafür, Teams stabil im Arbeitsleben und im Miteinander zu halten. 

Ich denke, dass Menschen in Führungsverantwortung und deren Mitarbeiter*innen zukünftig auf anderen Ebenen zu begleiten sind als bisher. Meiner Meinung nach das klassische Führungs- bzw. Mitarbeiter*innencoaching nicht ausgedient, doch es wird zukünftig wichtiger werden, dies durch ein psychosoziales bzw. psychologisches Coaching zu ergänzen. Die heutigen Herausforderungen sind mannigfaltig und daher sollte auch die Unterstützung und Begleitung tiefgreifender sein.

Mein beruflicher Weg begann in der Wirtschaft und im weiteren Verlauf meines Lebens verlagerte ich mein Wirken in den psychosozialen Bereich. Dadurch verstehe ich die Dynamiken und die Fokuslenkung der Betriebe, aber auch die psychosoziale Herausforderung für jede und jeden Einzelnen. Genau aus diesem Grunde ist es mir so wichtig, Menschen dabei zu unterstützen sich im aktuellen Arbeits- und Lebensfeld (wieder) wohlzufühlen. 

Als "Resilience and Care Counselor" stehe ich Mitarbeiter_innen und auch Führungskräften im Zuge psychosozialer Beratungen zur Verfügung. Im Zuge dieser Coachings werden private familiäre, gesellschaftliche und betriebliche Themen behandelt. Im Fokus stehen oftmals Burnout-Prävention, Stressmanagement sowie Eltern- und Partnerschaftsthemen.
 

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Reflexives Coaching

Dieses Angebot richtet sich an Coach*innen & Trainer*innen, die sich in einer belastenden Situation befinden oder die sich hinsichtlich ihrer Klient_innen auf eine supervisorische Art und Weise beraten lassen wollen. Aufgrund meines langjährigen Fach- und Erfahrungswissens, kann ich dir in deiner konkreten Herausforderung Stütze sein. Rückmeldungen bestätigen, dass es wahrlich Sinn macht sich mit gewissen Anliegen, den beruflichen Alltag betreffend, mit einer externen Vertrauensperson auszutauschen. 

 

 

 

"We are here on earth to support, help and care about the people who are surrounding us. It is not about making money, it is not about becoming a glamorous person. The aim is to create a better future and care about our planet including every little living beiing/piece on it."
"Life is a journey and it´s purpose is to overcome our wounds and unfold our beeing."
"You will never, never know - if you never, never go."
"Wenn du die Seele im anderen erkennst und das seelenhafte in allem wahrnimmst, wirst du viel achtsamer und bewusster durch die Welt wandeln."

Thomas 

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