Was mir am Herzen liegt weiterzugeben...
Seit meinem 17. Lebensjahr beschäftige ich mich intensiv mit Ernährung, Sport und Krafttraining. Mit nun 49 Jahren habe ich nicht nur ein tiefes Verständnis für körperliche Fitness und gesunde Ernährung entwickelt, sondern auch erkannt, wie entscheidend die Balance von Körper, Geist und Seele für das Wohlbefinden ist. Durch diese ganzheitliche Perspektive habe ich meine eigenen Fitnessziele erreicht und verstanden, dass mentale Stärke und innere Ausgeglichenheit ebenso wichtig sind. Meine langjährige Erfahrung und Leidenschaft legetimieren es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperlichen und geistigen Ziele zu erreichen und ein gesundes, ausgewogenes Leben zu führen. Und dabei spielt "die Ernährung" eine entscheidende Rolle.
Darmsanierung
Am 1. Oktober beginnt unsere ganzheitliche Darm/Leberreinigung. 21 Tage die dir die Möglichkeit bieten, deine Verdauung zu aktivieren und dadurch deutlich fitter, vitaler und energievoller zur werden.
Wer mich kennt der weiß, dass ich mich immer wieder meinem Körper widme und akribisch den Anspruch verfolge mir etwas Gutes zu tun, auf Spur zu kommen und diese Spur zu halten. Wenn es auch für dich Zeit ist, dann starte mit mir bzw. gemeinsam mit meiner Frau Amayah und ihrem Team in diese Zeit für dich!
Der Benefit dabei:
In diesen 21 Tagen erwarten dich in einer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe tolle Inspirationen rund um deine ganzheitliche Gesundheit, alltagstaugliche Selfcare-Tools (kurze Einheiten von Bauchmassage, Atemübungen, Meditationen,...) Rezeptideen und Tagesimpulse für die Seele!
Bei Interesse schick mir ein kurzes Mail auf info@thomasschwab.at und lass mich wissen, ob du beim Info Zoom am Sonntag, den 22.9.24 um 20:00 Uhr dabei sein möchtest.
Liebe Grüße
Thomas
Gesund abnehmen
Gesund abnehmen funktioniert am besten, wenn ein paar Dinge zusammenkommen:
Ein vernünftiges Kaloriendefizit ist die Basis – also weniger essen, als du verbrauchst, ohne in den Mangel zu gehen. Vitalstoffe wie Vitamine und Mineralien halten deinen Stoffwechsel in Schwung und sorgen dafür, dass dein Körper bekommt, was er braucht. Eine Darmsanierung kann zusätzlich helfen, weil ein gesunder Darm Nährstoffe besser aufnimmt und sogar deine Stimmung positiv beeinflusst.
Regelmäßiger Sport, guter Schlaf und eine stabile, positive Stimmung sind genauso entscheidend – denn Abnehmen ist nicht nur körperlich, sondern auch Kopfsache. Wer sich gut fühlt, bleibt eher dran.
© 2025 Mag. Thomas Schwab. Alle Rechte vorbehalten.
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