Mag. phil. Thomas Schwab info@thomasschwab.at +43 664 7500 6995
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Life Coaching
Psychosoziale Beratung
Lebens- und Sozialberatung
Die Lebens- und Sozialberatung bietet für unterschiedliche Lebensbereiche und in diversen Lebensphasen Unterstützung und Hilfe zur Selbsthilfe. Ziel soll es sein, geistiges, seelisches, körperliches und soziales Wohlbefinden wiederherzustellen. Mir geht es vor allem darum, mit dir daran zu arbeiten den vorhandenen Leidensdruck zu verringern oder im besten Falle aufzulösen. Darüber hinaus werden wir gemeinsam Strategien erarbeiten, die dir in herausfordernden Situationen konkret ermöglichen anders zu agieren, als du das in der Vergangenheit getan hast. Oder, wir entwickeln neue Perspektiven an deren Umsetzung du heute arbeiten kannst um ein Morgen zu erschaffen, das du dir erträumst.
Psycholog. Coaching
Speziell im Zuge des psychologischen Coachings gilt es Entlastung sicherzustellen und langfristig an einer tragfähigen Lösung zu erarbeiten. Dies ist vor allem deshalb wichtig, da sich länger andauernde Belastungen negativ auf die physische und psychische Gesundheit auswirken. Wir arbeiten daher an der Veränderung von Denk-, Gefühls- und Handlungsmustern, aktivieren Ressourcen und arbeiten vor allem daran dein Bewusstsein zu weiten. Denn das Level deiner Bewusstheit entscheidet darüber, ob du Veränderungsprozesse aktivieren kannst oder noch nicht.
Beziehungs- und Paarberatung
Paarberatung
Mir ist es wichtig Einzelpersonen oder Paaren ein Feld zu eröffnen, in dem es möglich wird jene Dinge - in ruhiger Art und Weise - zu verbalisieren, die zu Streit und Getrenntheit geführt haben. Wenn ihr in eurer Beziehung an einem Punkt angekommen seid, wo ihr euch bildlich gesprochen im Kreise dreht, dann fühlt euch ermutigt gemeinsam aus diesem Karussell auszusteigen. Wohin euch eure Schritte in weiterer Folge führen werden wird sich zeigen. Auf jeden Fall werden alle Bemühungen dazu beitragen, dass die Möglichkeit eröffnet wird alte Prozesse zu verabschieden bzw. dass die Offenheit für eine neues "wie" entstehen kann. Mir ist bewusst, dass es vor allem Männern nicht leicht fällt, sich einer fremden Person anzuvertrauen, aber - wir kochen alle nur mit Wasser.
Sexualität
Sexualität - die Triebfeder allen Seins aber für uns komplex , da wir nie wirklich gelernt haben in eine emotional-tiefe Dimension der Verbindung einzutauchen. Das Fehlen dieser tiefen Art der Begegnung wird zum Stolperstein, vor allem in langen Beziehungen. Und genau hier gilt es anzusetzen, damit ihr in eine neue Dimension der sexuellen Begegnung eintauchen könnt. Darüber hinaus ist es mir ein Anliegen jene zu begleiten, denen es aufgrund psychisch-seelischer oder körperlicher Beschwerden nie, oder nur im eingeschränkten Maße möglich war Sexualität zu leben bzw. die Sexualität am Herzen vorbei leben mussten. Vielleicht hast du schon aufgegeben, aber sei es dir bzw. seid es euch wert, Veränderung zu leben.
Familien & Erziehungsberatung
Elternberatung
Kinder sind das wertvoll Schönste, das uns zuteilwerden kann. Kinder können jedoch von Anbeginn an eine sehr große Herausforderung für uns Eltern darstellen. Welche Gründe auch immer dazu beitragen, dass die aktuelle Situation für dich oder für euch mühsam erscheint, lass uns gemeinsam entlastende Lösungsstrategien entwickeln! Seit 20 Jahren arbeite ich mit Teenies, Jugendlichen und jungen Erwachsenen und seit 10 Jahren im professionellen Setting als Coach & Trainer mit Eltern und Helfer_innen-systemen. Darüber hinaus kann ich als Papa sehr wohl erfühlen, was ihr durchlebt und wie es euch ergehen mag. Unabhängig davon an wen ihr euch wendet - wagt den Schritt nach Außen.
Jugendcoaching
Du hast keinen Bock auf Eltern, Beziehungskram, Schule und Beruf, oder anders gesagt: die Welt kann dich mal, obgleich es einen Teil in dir gibt, der in Wahrheit alles ganz anders haben möchte? Dann bist du möglicherweise bei mir richtig. Warum? Weil ich dich ernst nehme und ein stückweit nachvollziehen kann was dich bewegt. Ein jüngerer Arbeitskollege meinte, er fände es cool, dass ich einerseits so "jung bliem bin" und andererseits doch "so selbstverständlich als Autoritätsperson akzeptiert werde". Und genau das ist mir wichtig: Nicht in ein konservatives Erwachsensein abzutauchen, sondern Begegnung auf Augenhöhe stattfinden zu lassen.
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